یبلغ عدد الفیتامینات ۱۳ فیتامیناً مُقسماً إلى نوعین بحسب الذائبیه، وهی الفیتامینات الذائبه فی الدهون والتی تشمل فیتامین أ، وفیتامین د، وفیتامین ک، وفیتامین هـ؛ حیث تخزن هذه الفیتامینات فی الأنسجه الدهنیه والکبد، ویمکن للجسم أن یخزنها لأیام وأحیاناً لأشهر، والفیتامینات الذائبه فی الماء والتی تشمل مجموعه فیتامینات ب، وفیتامین ج، إذ لا تخزن هذه […]

یبلغ عدد الفیتامینات ۱۳ فیتامیناً مُقسماً إلى نوعین بحسب الذائبیه، وهی الفیتامینات الذائبه فی الدهون والتی تشمل فیتامین أ، وفیتامین د، وفیتامین ک، وفیتامین هـ؛ حیث تخزن هذه الفیتامینات فی الأنسجه الدهنیه والکبد، ویمکن للجسم أن یخزنها لأیام وأحیاناً لأشهر، والفیتامینات الذائبه فی الماء والتی تشمل مجموعه فیتامینات ب، وفیتامین ج، إذ لا تخزن هذه […]

یفترض أن فیتامینات بی تحد من أعراض قصور الانتباه وفرط الحرکه. قد یحتاج کبار السن والریاضیون إلى استکمال تناولهم لفیتامین بی۱۲ وفیتامینات بی الأخرى بسبب مشاکل فی الامتصاص وزیاده الاحتیاجات لإنتاج الطاقه. الأیض ، وإنتاج الطاقه ، وصحه الجلد والأغشیه المخاطیه ، والبصر. حاله الرؤیه ، المناعه ، نمو جسم الطفل ، صحه الجلد والأغشیه […]