معظم الشراء مکملات غذائیه من امریکا الى مصر الغذائیه الطبیعیه مستخلصه من طعام طبیعی، أو مصنعه لتحاکی عمل أحماض أمینیه أو فیتامینات معینه. ۲٫ الأصلی و المکفول أحماض أمینیه بالحجم التوفیری خمسین جرعه تکفی لمده شهرین بسعر منافس. الکمیه لکل جرعه فی الماء. ۵۰ جرامًا من البروتین لکل حصه تساعد فی بناء العضلات والحفاظ علیها. یجب أن تبحث عن حوالی ۱۰۰٪ من القیمه الیومیه الموصى بها لکل ماده مغذیه مدرجه ، ولکن بصفه عامه لا تزید عن ۱۰۰٪. “بالإضافه إلى ذلک ، أوصی باستخدام Consumer Lab للتحقق من جوده وسلامه المکملات الغذائیه” ، کما یقول جراهام. ومع ذلک ، من الأفضل محاوله الحصول على العناصر الغذائیه التی تحتاجها من الطعام أولاً قبل النظر فی المکملات الغذائیه. لابد من تناول الرجال للکثیر من الأطعمه الصحیه، وعدم الاعتماد الکامل على تلک المکملات، حیث أن الاستفاده من تناول الأطعمه تکون أکثر فائده، بالإضافه لتناول المکملات الصحیه. وتشارک أیضا فی إطلاق الطاقه ویرتبط الحفاظ على صحه العین والبشره . عجزک یسبب مشاکل الجلد (على سبیل المثال ، التهاب الجلد) وأعراض العین.
خلافا لغیرها من العناصر الغذائیه ، على سبیل المثال ، البروتینات والکربوهیدرات والدهون ، فإنها لا توفر الطاقه ، ولکنها ضروریه داخل الجسم للحفاظ على الطاقه. فهى تساعد الجسم فى عملیات الأیض الغذائى و تحفیز نمو الخلایا و الأنسجه. ترتکز عده ادعاءات بشکل علمی على عملیات کیمیائیه حیویه أو فیزیولوجیه، لکن استخدامها فی مصطلحات کمال الأجسام غالبًا ما تسوده صبغه معتقدات کمال الأجسام مع التسویق الصناعی، وعلیه قد تبتعد بشکل ملحوظ عن الاستخدامات العلمیه التقلیدیه للمسمیات. کل الفیتامینات تحتاج لکی تؤدی وظائفها بشکل الصحیح إلى وجود بعض المعادن. الا ان بعض الناس لدیهم حساسیه للواى بروتین و سکر اللبن (اللاکتوز). هل یحتاج معظم الناس إلى الفیتامینات؟ فیتامین ج ضروری لتولیف الکولاجین ، الشفاء ، امتصاص الحدید من أصل نباتی ، بالإضافه إلى ذلک ، فهو مضاد للأکسده. من انواع المعادن : أسماء مکملات غذائیه الماغنیزیوم – الکالسیوم – الفوسفور – الحدید – الزنک. فمکمل سیراس ماس لیس حلا سحریا لزیاده الوزن، بل هو مکمل غذائی یساعدک إلى جانب نظامک الغذائی فی توفیر السعرات الحراریه التی تنقصک بطریقه سهله، ودون الحاجه للضغط على نفسک وتجرع کمیات کبیره من الأکل لا تستطیع تحملها.
کذلک یحتوی سیریاس ماس على الکالسیوم، والزنک، والحدید، والفوسفور، الأیودین، والسیلینیوم. کم سکوب سیریاس ماس فی الیوم السریاس ماس, فوائده و طرق استعماله مقالات اکل صحی . محدد فی تنظیم الجهاز العصبی المرکزی. یعتبر فیتامین الضغط لأنه یشکل مقاومه ضد الضغط العصبی – یعالج امراض المفاصل. یعمل جنبا إلى جنب مع فیتامین B12 وفیتامین C فی استخدام البروتینات. یمکنک أیضًا استخدام ماسح QR فی هاتفک للحصول على تفاصیل المنتج الصحیحه. لا یفضل استخدامه قبل ۱۸ عام الا بعد استشاره اخصائى تغذیه ومع ذلک یمکنک استخدام احد منتجات الواى بروتین اذا کان هناک نقص فى البروتین فى نظامک الغذائى . فی دراسه نشرت عام ۲۰۱۳ فی مجله رعایه مرضى السکر, زادت مستویات الأنسولین بنسبه ۲۰٪ ومستویات السکر فی الدم بنسبه ۱۴٪ لدى الأشخاص المصابین بالسمنه والذین تناولوا السکرالوز. تُضرب هذه القیمه فی عامل نشاط (بشکل عام من ۱٫۲ إلى ۱٫۹۵)، اعتمادًا على مستویات التمارین، من أجل الحصول على قیمه أکثر واقعیه للحفاظ على وزن الجسم (نظرًا لأن الأشخاص أقل عرضه للراحه طوال الدوره لیوم کامل). فی حاله تناول السیریاس ماس بشکل مستمر یجب أخذ راحه بین التمارین الریاضیه القویه لا تقل عن ۴۸ ساعه . أظهرت الأبحاث أن بروتین الألبان وبروتین مصل اللبن بشکل خاص یحفزان على نمو العضلات أکثر من مصادر الأحماض الأمینیه الأخرى ، وأن إضافه بروتین مصل اللبن یمکن أن یؤدی إلى تحقیق مکاسب أکبر فی کتله العضلات عند الجمع مع تدریب المقاومه.
ولیس من المطلوب إعاده الاختبار مره أخرى إذا کانت الشرکه المصنعه قد تحققت من الاعتماد على جوده مورد المواد. و لکن هذه طریقه مکلفه قد تکلفک ۱۲ قرصا یومیاً. نقصه یؤدی الى فقر الدم لکن انتشاره الواسع فی الأغذیه یجعل من الصعوبه حصول النقص إلا عند وجود خلل فی امتصاصه من الأمعاء. أو یمکنک الحصول علیها فی صوره مکملات غذائیه لکن تحت إشراف طبی حتى یحدد لک الطبیب الجرعه والمده المناسبه لحالتک الصحیه . یتم امتصاصها عن طریق الانتشار البسیط أو النقل النشط. اقرأوا عن اهمیتها لصحتکم, عن عوارضها الجانبیه وعن مخاطر الجرعه الزائده لها. ماس میکر Mass Maker للضخامه العضلیه هو منتج مصرى من انتاج شرکه أدفانسـد سبورتـس نیوترشـن ویحتوى هذا المنتج على ۴۱ جرام بروتین فى الجرعه الواحده بالاضافه الى ۵۶۶ سعر. وای منهما یجب.السیریاس ماس لزیاده الوزن وأکتساب الکتله العضلیه الصافیه. هذا البروتین هو صیغه غنیه بالمغذیات تحتوی على ۵۰ غراما من البروتین و ۱۲۵۰ سعره حراریه أفضل علاج للقولون من الصیدلیه فی المغرب – مکملات غذائیه لزیاده الوزن للنساء فی المغرب.